TASHIRO CLUB gymでは、リアクションレジスタンス機能を搭載し、世界5か国で特許を取得した国産マシン「鍛錬」を導入しています。
小さな動きでも、最も筋力が必要なところでユニットが反発。大きな筋力を効率的に引き出すことで、
ケガにつながりやすい関節などに負荷をかけることなくカラダの機能を改善していきます。
使い方もとても簡単でシンプルなため、筋トレ初心者でもラクに、スムーズに取り組むことができます。
とくに腰痛、肩こり、膝痛など日常的に不具合のある方ほど、瞬時に効果を実感いただけることも大きな魅力のひとつ。
一度使用しただけで「肩が軽くなった！腕が上がるようになった！」と言われる利用者の方も少なくありません。
顔上げ訓
- 効果
- 頭・首を正常な位置に改善・スマホ首・猫背改善
- 部位
- 首・背中
日常生活を送る上で、前屈みになりがちな身体を理想のバランスの位置に戻します。姿勢を良くしていくことや、首や肩の疲労回復、頭痛や肩こりの軽減などに効果があります。
腰楽訓
- 効果
- 腰痛・前後のバランスの改善
- 部位
- 腰・背中・臀部
長年、腰に緊張をかけ続け、腰痛や猫背になっている身体。
緊張を緩め、腰に負担のかからない身体へと改善していきます。
緊張を緩め、腰に負担のかからない身体へと改善していきます。
腕振り訓
- 効果
- 肩の痛み・肘の痛み・肩甲骨周りの動き改善
- 部位
- 背中・肩周り・腕
上下にバーを動かしているだけで、肘の痛み改善、肩の痛み改善などに効果があります。肩まわりの筋力向上によって肩の動きが安定するので、投力アップはもちろん肘や肩の痛み、腱鞘炎の改善にも。洗濯物を干すのがつらい方にもオススメです。
肩楽訓
- 効果
- 肩痛・肩こり改善
- 部位
- 肩甲骨周り
肩関節の可動域を大きく動かしやすくしたり、肩の痛みを抑えたり予防したりします。
肩の関節位置を正常な状態に戻し、肩の痛みを軽減します。肩の関節域が広くなり、腕の上げ下ろしが楽になります。
肩の関節位置を正常な状態に戻し、肩の痛みを軽減します。肩の関節域が広くなり、腕の上げ下ろしが楽になります。
押し引き訓
- 効果
- 立ち上がり動作の改善・猫背改善
- 部位
- 股関節(腸腰筋)・肩甲骨周り
立ち上がりや、起き上がりの起点になる筋肉(腸腰筋)を鍛えることで、立ったり座ったりが楽に行えるようになります。
また、マシンを引くことで、肩関節が開いて姿勢がよくなります。
また、マシンを引くことで、肩関節が開いて姿勢がよくなります。
立ち上がり訓
- 効果
- 腰・低い位置からの立ち上がり動作改善
- 部位
- お尻・太もも裏
筋肉の連動性を元のバランスに戻し、膝に負担のかからない動作に矯正します。股関節を柔らかく、足・腰・膝への負担を激減。
楽な姿勢で、疲れにくくなります。
楽な姿勢で、疲れにくくなります。
立ち屈み訓
- 効果
- 膝の可動域・屈み動作・腰痛の改善
- 部位
- 膝・下腹
膝の痛みが原因で、立ち上ったりしゃがんだりする動作が困難な人の膝の可動域を広げていく効果があります。
体重を支えられなくなった膝の屈折を改善させます。
体重を支えられなくなった膝の屈折を改善させます。
膝楽訓
- 効果
- 膝痛・股関節痛・肩の動き改善
- 部位
- 膝・股関節・肩
膝の曲げ伸ばしに必要な回転運動を改善させます。
膝への負担を減らし、衝撃に対する膝関節の痛みを激減させ、階段などの登り降りを楽にしてくれます。
また、ふらつきの軽減や転倒予防にも繋がります。
膝への負担を減らし、衝撃に対する膝関節の痛みを激減させ、階段などの登り降りを楽にしてくれます。
また、ふらつきの軽減や転倒予防にも繋がります。
開け閉め訓
- 効果
- ふらつき改善・腰痛改善
- 部位
- おしり・太もも(内側)
骨盤を正しい位置に戻します。 腰からお尻の筋肉を柔らかくし、腰痛を和らげます。外側と内側の両方の筋肉のバランスを整え、歩行時のふらつきを改善します。
産後や加齢による尿漏れ改善にも効果的。
産後や加齢による尿漏れ改善にも効果的。
膝上げ訓
- 効果
- 転倒予防・歩行動作・歩行スピード改善
- 部位
- 股関節(大腰筋・腸骨筋)
つまずくことが減り、歩いたり走ったりすることが楽になります。
前傾姿勢になっている身体を自然に近い姿勢へと矯正します。
足の軽さなど、トレーニング直後、すぐに実感できます。
前傾姿勢になっている身体を自然に近い姿勢へと矯正します。
足の軽さなど、トレーニング直後、すぐに実感できます。
曲げ楽訓
- 効果
- 曲がりにくい膝の改善
- 部位
- 膝・太もも前
膝の症状の改善マシンです。
しゃがんだり膝を曲げるのが楽になります。
膝の裏に残っている違和感なども解消されることが多く、簡単な動作ですが効果が高いです。
しゃがんだり膝を曲げるのが楽になります。
膝の裏に残っている違和感なども解消されることが多く、簡単な動作ですが効果が高いです。
蹴り上げ訓
- 効果
- 膝・曲げ動作の改善
- 部位
- 太もも前・膝
太ももの筋肉を鍛えることで、膝への負担を軽くします。
膝に負担をかける事なく、階段を楽に降りられるようになります。
歩いたり走ったりする時の衝撃から膝関節を筋肉で吸収し守ります。
膝に負担をかける事なく、階段を楽に降りられるようになります。
歩いたり走ったりする時の衝撃から膝関節を筋肉で吸収し守ります。
RRアブドミナル
- 効果
- 起き上がり動作改善
- 部位
- お腹
寝ている姿勢から起き上るための動作を、円滑に行えるようトレーニングします。
腰への負荷なく、お腹周りの筋力を鍛えることができます。
また、上半身の体幹を強くすることもできます。RRシステムにより、腰の負担無く効率よくトレーニングが楽しめます。
腰への負荷なく、お腹周りの筋力を鍛えることができます。
また、上半身の体幹を強くすることもできます。RRシステムにより、腰の負担無く効率よくトレーニングが楽しめます。
マッスルプルダウン
- 部位
- 背中
立った状態から反動を使うことで背中の筋肉が効率よく鍛え上げられます。猫背や肩こりに悩む方から、美しい広背筋を手に入れたい方までお勧めです。
RRニーローイング
- 部位
- 背中
美しい背中をつくります。RRシステムにより背中の負荷を常に感じトレーニングを楽しめます。
マッスルベンチプレス＋フライ
- 部位
- 胸
握る位置を変えるだけでプレスとフライの両方が楽しめ、効率よく胸全体を鍛えることができます。
鍛錬ダンベル(10～40kg)
回転式グリップのため手首の負担をかけずに狙った部位に負荷を掛けやすくなります。
初心者から上級者まで使えます。驚くほどにスムーズで、抜群の使用感です。
初心者から上級者まで使えます。驚くほどにスムーズで、抜群の使用感です。
フリーウエイトエリア
パワーラック
タシロクラブ［ジム］
811-2413
福岡県糟屋郡篠栗町尾仲806-3
［老松神社 西門前］
| 【営業時間】 | |
|---|---|
| 平日 | 9:00～21:00 |
| 土曜日 | 8:00～16:00 |
| 日・祝日 | 休み |
【駐車場】
20台完備※大型車・マイクロバスOK
