今の時代、スマホを開けばYouTubeやSNSで、誰もが簡単に世界トップレベルのアスリートのフォームを見ることができます。

「大谷翔平選手のバッティング理論」 「メッシ選手のドリブルの極意」 「最新の○○式トレーニング」

無料で、これほど質の高い情報が手に入る。素晴らしい時代になったと思います。

しかし、現場の最前線で指導をしている私からすると、この便利さゆえに非常に恐ろしい現象が起きていると感じています。

それは、情報に溺れ、「トレーニングの迷子」になってしまっている選手があまりにも多いということです。

「YouTubeで見たこのフォームが正解だから」と、画面の中の動きをそのまま自分の体で再現しようとする。

しかし、大抵の場合、上手くいきません。

それどころか、パフォーマンスが落ちたり、最悪の場合は怪我をしてしまったりします。

なぜ、画面の中の「かっこいい正解」を真似しているのに、体を壊してしまうのでしょうか？

画面の中の選手とあなたの「前提条件」は違う

答えは非常にシンプルです。 画面の中のトップアスリートと、今スマホを見ているあなたとでは、体の「前提条件（基礎スペック）」が全く違うからです。

例えば、あるメジャーリーガーの豪快なスイングを真似しようとします。

そのスイングは、完璧な「骨盤の前傾」、しなやかな「胸椎の回旋」、そして足首の圧倒的な「柔軟性」という、全てのエラーが排除された完璧に近い土台の上に成り立っています。

しかし、もしあなたの骨盤が後傾していて、背中が丸まり、足首が硬いという「エラー」を持っていたらどうなるでしょうか？

土台が歪んでいるのに、無理やり上半身だけプロと同じ「形」を作ろうとする。

すると体は、足りない動きを補うために、別の関節（腰や肘、膝など）に無理な負担をかけます。

これを専門用語で「代償動作」と呼びます。

この代償動作を繰り返せば、どうなるか。 関節が悲鳴を上げ、確実に体を壊します。

「形（フォーム）」だけをコピーしようとするのは、

軽自動車の車体に、F1カーの巨大なエンジンを無理やり積もうとするようなものです。

走る前に、車体がバラバラになってしまいます。

「ツギハギのメソッド」では本物になれない

もう一つ、現代のアスリートが陥りやすい罠があります。

それは、色々な人の理論を少しずつ「つまみ食い」してしまうことです。

AさんのYouTubeで「スクワットはこうやれ」と聞き、

BさんのInstagramで「このストレッチが最強だ」と見て、

CさんのTikTokで「最新のアジリティトレーニング」を取り入れる。

それぞれは正しい理論かもしれません。

しかし、人間の体は一つの繋がった「システム」です。 土台の「軸」となる一貫した理論を持たずに、表面的なメソッドだけをツギハギでパッチワークのように貼り付けても、体の中で矛盾が生じます。

「あれも良い、これも良い」と情報を詰め込みすぎた結果、自分の体の感覚が分からなくなり、自分が今どこに向かっているのか見失ってしまう。 これが「トレーニングの迷子」の正体です。

「個性」という言葉を、逃げ場にしてはいけない

実は、現場で見ていると一つの明確な傾向があります。

それは、「生身のコミュニケーションから逃げている選手ほど、SNSの情報に左右されやすい」ということです。

最近は「個性を大事にする」「私らしく生きる」という言葉がよく使われます。

しかし、それが時に「本来乗り越えるべき壁から逃げ続けるための言い訳」になってしまっている選手が多すぎます。 「コミュニケーションが苦手なのも自分の個性だから」と。

さらに問題なのは、周りの大人（指導者や親）の姿勢です。

今の時代、大人はネットなどで様々な情報を「知りすぎている」がゆえに、相手の気持ちを先回りして「理解しすぎよう」としてしまいます。 過剰に思いやり、「無理をさせないでおこう」「この子の個性だから」と接することで、結果として選手から壁にぶつかって成長する機会を奪い、「逃げ場」を与えてしまっているのです。そのまま、腫れ物に触るように放置してしまっている。

大人は、物わかりの良い「賢者」になりすましてはいけません。 子供が逃げようとした時、間違った方向に進みそうな時、大人が壁となって「ダメなものはダメだ」とはっきりと立ちはだかることが絶対に必要です。

現場で長年、多くの人間を見てきて確信していることがあります。

やたらと「いい言葉」や「耳障りのいい綺麗事」をめちゃくちゃに並べ立てる指導者や大人ほど、実は承認欲求の塊で、ナルシストだったり、金の亡者だったりします。

あるいは、裏での行動がだらしなかったり、不摂生だったり、ただのすけべだったりするケースが本当に多い。

そして何より、自分が失敗をした時、ミスをした時、自分の勝手な解釈で間違った行動をした時に、

「ごめん！」「すみません」という当たり前のコミュニケーションが取れません。

素直に謝ることができず、自分のミスを平気で誤魔化そうとします。

指導者であれ親であれ、自分の非を認めて素直に「ごめん」と言える大人を、私は心から尊敬します。

逆に、口先だけで自分を飾り立て、ミスを誤魔化す大人は、本気で子供とぶつかり、責任を持つことから逃げているだけなのです。

本来、人間関係において最も重要なのは、表面的な会話や綺麗事ではなく「言葉の裏側を読み取る能力」です。 相手の表情やふとした仕草を見て、「この人は何を大切にしているのか」「どんな考えで生きてきたのか」を必死に汲み取る。

そして、どのタイミングで、どういう言葉がけで話すかを考え、ぶつかり、失敗を繰り返しながら学んでいくものです。

画面の中の動画は、ただ一方的に「正解らしきもの」をくれるだけで、言葉の裏を読む必要も、対話の摩擦も失敗もありません。だから楽なのです。

しかし、そうやって「個性」という名の安全地帯に逃げ込み、人との「対話の努力」から逃げているから、自分の体との対話もできなくなり、情報に振り回される「迷子」になってしまうのです

TASHIRO CLUB 代表　田代

「親の背中」と「本当の自由」についてお話しします。

父親（親）の背中が、子どもを作ります。

親の何気ない言動、思考、行動、ふとした瞬間の仕草。

特に男の子は、父親が何かに全力で取り組んで集中する姿を、驚くほどよく見ています。

表面上だけ愛想よく取り繕っても、子どもには全て見透かされています。

正直に言えば、子供は所詮、子供です。

「モラル」や「倫理観」といった難しいことを、最初から理屈で完璧に理解できるわけではありません。

なんとなくしか感じ取れないのが普通です。（中には鋭く感じ取る子もいますが）

でも、だからこそ「親の背中」が全てなのです。

無意識の中で、親の生き様や姿勢を見続けることで、

子供の人生の大きな土台が決まっていきます。

理屈ではなく、「親がどう生きているか」がそのまま子供の基準になる。

だから、親自身が適当にごまかして生きていれば、

子供も無意識のうちに「適当でいいんだ」という要素を抱え込んでしまいます。

これは、指導者と選手（あるいは会員様）の関係でも全く同じです。

表面上は挨拶をして愛想よく振る舞っていても、一生懸命指導している時に、

ふとスマホ（携帯）の方に意識が向く瞬間。こちらにははっきりと見えています。

（本当に伸びる選手にとって、スマホはトレーニングの動画を撮るための道具や、

連絡ツールに過ぎません。暇つぶしの道具ではないのです。）

「このトレーニングを、1週間のうち何回やっておいてね」 そう伝えて、

次に会った瞬間にそれを「やってきたか、やっていないか」は、

動きを見ればすぐに分かります。ごまかしは利きません。

伸びるアスリートの「残酷な真実」

今まで数多くのアスリートを見てきましたが、

結局のところ、大きく伸びて上のステージへ行く子供たちは、

「指導が良かったから」ではありません。

本人の本質的な能力と、親御さんの教育の「1本の筋」がしっかり通っているからです。

今まで伸びていった子たちは、親の顔色をうかがうのではなく、

全力で指導者と向き合い、直接会話をします。

そして素晴らしい親御さんたちは、指導者と子供の「空間」や「時間」を絶対に邪魔しません。

口出しせずに見守ってくれます。ただ、本人が道から逸れそうになった時にだけ、

親として導く一言をビシッと伝えてくれます。

親御さん自身が、大切にしている「モラル」や「姿勢」を理解してくれている。

だから、子供もそれを無意識に感じ取る。 そういう環境があるからこそ、

全力を尽くして、彼らの能力を限界まで引き上げようとします。

正直に言えば、彼らはここに出会わなくても、

結局は伸びる素質を十分に持っている子供たちなのです。

相手の「世界観」を尊重し、あえて関わらない理由

TASHIRO CLUBでは、基本的につきっきりでの「パーソナルトレーニング」は極力やらないようにしています。

対話の中で、本当に求めている人、本気で自分を変えたいと望んでいる人にだけ、

手が空いているタイミングで指導に入る「無料の範囲」というスタンスを取っています。

だからこそ、明確に決めているルールがあります。

相手に「受け取る能力」や「受け取る姿勢」がなければ、完全にシャットダウンするということです。

例えば、ガムを噛みながら話を聞く。
会話の中でテレビを見る。
挨拶をしない。
そして、イヤホンをしたまま対話や指導を受けようとする。

言わせてもらえば、これらの行動は「私はあなたの指導を拒否しています」というサインです。

誤解しないでほしいのですが、一人でイヤホンをつけて、

自分の世界に入って集中してトレーニングをやっている方もいます。
これに関しては、全く問題ありません。 彼らを「見下して放置している」わけでは決してなく、

彼らの「世界観」や「集中している時間」を大事にしたいと思っているからです。

ただ、大切にしている「対話」をベースにした指導とはスタイルが異なります。

だから、あえてトレーナーとして技術の指導に割って入ったり、

説教したりすることはしません。

お互いのスタイルを尊重し、「見ない（関わらない）」と決めているだけです。

突然何か質問されても、相手が「1」の熱量で聞いてくれば、「1」で答えます。

でも、相手が本気で「10」の熱量でぶつかってくれば、「10以上」の力で全力で応えます。

それがスタンスです。

カリスマ性を捨て、「対話」を選ぶ

指導者として、言葉巧みに強く言い切り、カリスマ性を演出して、

相手をマインドコントロールさせることは簡単です。

でも、絶対にそれはしません。 大事にしているのは、

常に相手に「選択肢」を提示することです。

「こうしなさい」ではなく、「あなたはどう感じる？」「自分はどう思った？」と、

相手から答えを引き出す「対話」を最優先にしています。

自分の頭で考え、自分の体で感じなければ、本当の意味で人は変われないからです。

最近よく「子どもには子どもらしく、自由にさせてあげたい」と言う人がいますが、反対です。

子どもが自由に振る舞って何かを壊した時、それを修理するのは「別の誰か」です。

完璧な補償や責任が自分で取れるなら、それは「自由」と言っていいでしょう。

でも現実は違います。 「自由」というのは、誰かが時間や労力、お金を犠牲にして作ってくれた「ルールやモラルという枠の中」にだけ存在するものです。

「俺は自由に生きる」「私らしく生きる」と主張する人たちは、

見えないところで誰かが環境を整えてくれていることに気づいていません。

自分のことをしっかりとコントロールできるようになり、

自分の行動に対する「責任」と、他者を思いやる「モラル」を持てて、

初めて人は「自由」になれるのだと私は思います。

ジムでのトレーニングも、実は全く同じです。

TASHIRO CLUBは、元々「大人の世界」のジムとして作りました。

だからこそ、他者への想像力や最低限のモラルがない子供には、はっきりと入会をお断りする事もあります。

ここは、アスリートのパフォーマンスを上げたり、高齢者の機能改善をしたりする「だけ」の場所ではありません。

自分の体とごまかさずに向き合いながら、他者を思いやる「想像力」や、人としての「当たり前のモラル」を磨いていく場所です。

だからこれからも、本気で自分と向き合う人たちを、現場で全力でサポートしていきます。

TASHIRO CLUB 代表　田代

タシロクラブでは、お客様の目標や体の状態に合わせて選べる「2つのパーソナルコース」をご用意しております。初心者の方の基礎固めから、慢性痛の改善、本気の体質改善まで、専門のトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。

■ ベーシック・パーソナル（担当：専属スタッフ）

〜 マシン・フリーウエイトからコンディショニングまで、確固たる基礎づくりを 〜

「マシンの正しい使い方が分からない」「一人だとどうしても追い込めない」という方に向けた、基礎固めのためのセッションです。正しいフォームを身につけることで、普段お一人で行うトレーニングの効果が何倍にも跳ね上がります。お財布にも優しい価格設定で、定期的なフォームチェックに最適です。

【こんな方におすすめ】

・運動初心者で、何から始めればいいか不安な方

・定期的にフォームを見てもらい、怪我を防ぎたい方

・お一人では続かないので、ペースメーカーになってほしい方

【料金体系（税込）】

・30分：3,300円 （気になっているマシンの使い方チェックに）

・45分：4,950円 （しっかり汗を流して基礎体力をつけたい方に）

■ 代表パーソナル（担当：田代代表）

〜 プロ水準の分析力で、あなたの身体の「最適解」を導き出す 〜

プロアスリートから学生スポーツ、シニアの機能改善まで、数多くの実績を持つ田代代表によるプレミアムセッションです。ただ筋肉を鍛えるのではなく、「なぜそこが痛むのか」「どう動かせば楽になるのか」を根本から分析（アライメントチェック・動作解析）し、あなたにとって一番効果的な「本当に使える体づくり」を提供します。

【こんな方におすすめ】

・ご自身の体の歪みやクセを正確に知りたい方

・日常生活の「痛み」や「動きにくさ」を根本改善したい方

・自分に一番合った、一番効率の良いメニューを作ってほしい方

【料金体系（税込）】

・30分：5,500円 （体の分析＋メニューの再構築に最適）

・45分：7,700円 （分析＋じっくり動作指導を受けたい方へ）

・60分：11,000円 （全身のトータルコンディショニング）

■ プロが教える「最強の組み合わせ活用法」

パーソナルは毎週受けなくても大丈夫です。タシロクラブでは、3ヶ月を一つのサイクルとして、

役割の違う2つのパーソナルを組み合わせて体を変えていく通い方を推奨しています。

【代表パーソナル】（目安：30分 × 2回）

田代代表による「体の定期健診」です。体の歪みをチェックし、

今後のトレーニングに向けた「あなた専用の特別メニュー」を作成・指導します。

【ベーシック・パーソナル】（目安：30分 × 2回）

代表が作成したメニューを正しくこなせているか、

専属スタッフとフォームの確認・修正を行います。

定期的に基礎を再確認する時間を作ることで、自己流への逆戻りを防ぎます。

この2つのパーソナルはそれぞれ目的が異なる別物ですので、

無理に同時に（同じ日に）受ける必要はありません。

お客様のスケジュールやペースに合わせて、別々の日に分けてご予約いただけます。

いつもTASHIRO CLUBをご利用いただき、ありがとうございます。

代表の田代です。 本日は皆様へ、大切なご報告があります。

当ジムのオープン当初からスタッフとして支えてくれた工藤君が、

昨日、最後の勤務を終え、退職いたしました。

彼とは、実は20年以上におよぶ付き合いになります。

もともとは、僕が専門学校の非常勤講師をしていた時の「生徒」という関係から始まりました。

そのかつての教え子が、4年前のジム立ち上げ時、

僕が見切り発車でスタートしようとしていた際、二つ返事で手伝うことを決めてくれたのです。

僕にとってこのジムは、単なる「夢」ではなく、「義務」であり、

どうしてもやらなければならないことでした。

彼は、そんな僕の重い義務に付き合ってくれたのです。

彼には3人の子どもがいるにも関わらず、

自身の仕事を変えてまでTASHIRO CLUBの宣伝や立ち上げに奔走してくれました。

その決断と真面目さには、本当に頭が下がる思いでした。

オープン当初は会員様がなかなか集まらず、先が見えない不安な時期もありました。

でも今振り返ると、あの会員さんが少なかった時期こそが、かけがえのない思い出に溢れています。

毎朝9時のオープン前には、二人でジムのテラスに座り、コーヒーを飲みながら必ずミーティングをしました。

二人で事務所の裏の芝生で、買ってきた鶏肉を焼いて一緒にサンドイッチを作って食べたり。

土曜日の営業終了後に、そのままジムでバーベキューをしたり。 かと思えば、

日曜日にもまた芝生でバーベキューをしたり（笑）。

時には、ジムの横の畑で採れた野菜で、一緒にお昼を済ませたこともありました。

ジムの中だけでなく、水俣のイベントに一緒に出向いたり、

お互いの家族ぐるみでキャンプに行ったりもしました。

石垣島まで、二人で「鍛錬」のマシン研修に行ったことも、今では最高の思い出です。

そうやって苦楽を共にしながら、会員数を増やすために、二人で本当に色んなことをやりました。

事業の方向性がコロコロと変わる中で、時には意見がぶつかることもありましたが、

彼は常に現場の動きに合わせて柔軟に対応してくれました。

お客様への細やかなお声がけや気遣い、ジム内の徹底した整理整頓。

そして、ジムに並ぶ鍛錬のマシン一つ一つに丁寧にシールを貼っていくような地道な作業まで。

彼は常に「黒子」に徹し、表に出ない細かな業務を黙々とこなしてくれました。

僕がトレーナーとしての出張で不在がちになる中、彼自身も3人の子育てで大変なはずなのに、

急なシフト変更や唐突なお願いにも、何一つ文句を言わずにジムの業務を優先してシフトに入ってくれました。

工藤、本当にありがとう。

僕の勝手な義務に、人生の貴重な時間を割いて付き合ってくれて、ありがとう。

毎朝テラスでコーヒーを飲みながら語り合い、先が見えなくて不安だった時期も共に乗り越えてくれて、ありがとう。

誰も見ていないところで、整理整頓、黙々とマシンを磨き、このTASHIRO CLUBを守り続けてくれて、ありがとう。 20歳のあの日、教え子として出会ってくれて、そして今日まで戦友として隣にいてくれて、

本当にありがとう。

彼の4年間の人生を借りれたのは、僕にとって一生の宝です。

昔の様々なことを思い返すとどうしても寂しくなってしまうので、僕らは前を向くしかありません。

彼がこれから進む新たな道での活躍を心から応援するとともに、

僕たちも立ち止まることなく、この場所で進んでいきます。

TASHIRO CLUB 代表　田代

はじめに：私にとっての「水俣」という場所

私にとって熊本県水俣市は、単なる出張先ではありません。

数年前から地元の選手やチームの指導を通じて深く関わり、

今では家族ぐるみで付き合える大親友もいる、いわば「第2の故郷」です。

水俣の温かな人々と出会えたことは、私の人生の大きな分岐点でもあります。

だからこそ、この大好きな街に自分の知見を還元できる機会をいただけたことを、

心から嬉しく思っています。

1. プロジェクト始動：アドバイザーとしての役割

今回、水俣市とJTB総合研究所様が連携して推進する

「水俣ＯＮＳＥＮプロモーション『温泉×スポーツ』リカバリープログラム造成事業」に、

アドバイザーとして参加させていただきました。

現役の社会人野球選手4名を迎え、

水俣の豊かな自然と温泉資源を活かしたコンディショニング・プログラムの実地検証を行った2日間の記録です。

2. 【1日目】足裏からの覚醒と、自然の中での「整え」

初日のスタートは、トレーニングの土台となる「足元」を見直すワークショップから始まりました。

・自分だけの「ワラーチ（サンダル）」製作 まずは、

選手一人一人の足裏の型を取ることからスタート。

約0.8cm（8mm）のビブラムソールを使い、

限りなく裸足に近い感覚のサンダルを自作しました。

普段、高機能なシューズに守られている選手たちにとって、

この薄いソールを通して伝わる強烈な刺激は、

「足裏にこれほどの強度を感じるのか」という驚きを生みます。

これが、眠っていた身体の感覚を呼び覚ます第一歩となります。

・湯の鶴温泉でのウォーキングと「身体操作」 完成したワラーチを履き、

湯の鶴（ゆのつる）にて約1時間のウォーキングと軽いジョギングを実施。

その後、あえて大自然の中で「4スタンス理論」に基づく身体操作の指導を行いました。

骨格を正しく使い、無駄な力を抜く感覚を身体に染み込ませます。

・宿泊・リカバリー：湯の児温泉「海と夕やけ」 初日の宿泊は、海沿いの湯の児（ゆのこ）にある「海と夕やけ」。

不知火海の絶景を望む素晴らしいロケーションでの交代浴は、翌日の高強度トレーニングに備えて身体をリセットする最高のリカバリーとなりました。

3. 【2日目】「海」での覚醒と、限界突破の激坂クライム

2日目は、朝一番から海を感じ、そこから一気に水俣の源流を目指す過酷な行程です。

・早朝の湯の児・二の島（にのしま）ランニング 早朝、

宿を出てすぐの「二の島」周辺をワラーチでランニング。

潮風を浴びながら、前日に整えた身体の連動性を確認します。

・17km走破と、寒川水源への過酷なチャレンジ

その後、全長17キロの「日本一長い運動場」を自転車で駆け抜け、

一気に寒川水源へと続く激坂エリアへ。私自身も選手と一緒に全力でペダルを回し、

気合で坂を登り切りました。源流の最上部（原水地）で飲む湧き水は、

細胞一つ一つに染み渡る最高のエネルギーチャージでした。

・エコパーク水俣・野球場での総仕上げ トレーニングの最後は

「エコパーク水俣」。素晴らしいグラウンドで、実際の野球のボールを使い、

2日間で磨き上げた身体操作をピッチングや実戦動作へと落とし込む直接指導を行いました。

4. 水俣市の豊かな「食」と、自分を見つめる「空間」

この2日間を支えてくれたのは、水俣の圧倒的な「食」と、私にとって大切な「休息の場」です。

・愛林館のカレーライスと「棚田の香」 寒川水源近くの「愛林館」でいただいた、

棚田のお米と野菜のカレーは絶品でした。

お土産に選んだ香り米「棚田の香（かおり）」は、冷えるほど香りが立ち、

おにぎりにすると本当に最高です。

・自分を見つめる「湯の鶴」の時間 私個人がプライベートでたまに訪れる「湯の鶴温泉」は、

誰かと交流するためではなく、一人で自分自身を見つめる大切な時間を作るための空間です。

『鶴の屋』さんや『Tojiya』さん、そして屋台（山鯨）。もう一つの源流である『頭石（かぐめいし）の水』を飲み、

澄んだ空気の中で過ごす時間は、

私にとって最も必要な「整え」のひと時です。

おわりに：これからの水俣市に向けて

今回の事業を通じて、水俣市が「スポーツとリカバリーの聖地」になれる確信を深めました。
エコパークを拠点に、極上の温泉や源流を巡る現場目線の動線を、

これからも提案していきたいと思います。

最後に、このプロジェクトを推進してくださった水俣市、

JTB総合研究所の皆様、そして温かく迎えてくださった水俣の皆様に心より感謝申し上げます。
そして何より、シーズン前の多忙な時期にもかかわらず、

モニターとして参加し、私の厳しいメニューに全力で応えてくれた選手の皆さん。

皆さんの真摯な取り組みがあったからこそ、

このプログラムの確かな手応えを掴むことができました。

本当にありがとうございました。

TASHIRO CLUB　田代

今回訪れた水俣のスポット一覧

【湯の鶴温泉】

・特徴：1時間のワラーチウォークと自然の中での指導を実施。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=11310664370142434154&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【湯の児温泉 海と夕やけ】

・特徴：不知火海を望む絶景の宿。交代浴で身体をリセット。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=13476277348770887440&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【湯の児・二の島】

・特徴：朱塗りの橋が印象的な島。早朝のワラーチランの舞台。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=10367952469680204801&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【日本一長い運動場】（※起点となる山手町ポケットパーク）

・特徴：全長17kmのサイクリングロード。トレーニングの起点。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=3873770091718975985&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【寒川水源】

・特徴：激坂の先にある名水スポット。原水地でエネルギーチャージ。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=18108827130416199100&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【愛林館】

・特徴：棚田米のカレーが絶品。香り米「棚田の香」もこちらで。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=8010063972505889678&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【湯の鶴迎賓館 鶴の屋】

・特徴：静寂の中で自分を整える、私にとって大切な空間。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=18102121503496263316&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【温泉ゲストハウスTojiya】

・特徴：湯の鶴の温かい空気感に触れられる場所。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=3376640164998497262&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【頭石（かぐめいし）の水】（※頭石川周辺）

・特徴：私が名水を求めて訪れる、水俣のもう一つの源流。

・Google マップ： https://maps.google.com/?cid=7646660825022326577&g_mp=Cidnb29nbGUubWFwcy5wbGFjZXMudjEuUGxhY2VzLlNlYXJjaFRleHQ

【頭石（かぐめいし）の水】 ・特徴：私が名水を求めて訪れる、水俣のもう一つの源流。

・Google マップ：湯の鶴温泉街から頭石地区方面へ

タシロクラブジム新聞vol16

タシロクラブジム新聞vol17

タシロクラブジム新聞vol18

タシロクラブジム新聞vol19

タシロクラブジム新聞vol20

YouTube広告を見て「かっこいい大人になりたい」と思ったあなたへ。

でも、同時に「私にはハードルが高いかも…」と不安になりませんでしたか？

大丈夫です。 私たちが本当に来ていただきたいのは、今まで運動に一歩踏み出せなかった方です。

だから、最初は頑張らなくていい。

無理して自信を失うくらいなら、頑張らないでいい。

まずは「2週間に1回」、でもいいのであなたのペースでゆっくりと始めてみませんか？

こんな思い、抱えていませんか？

• 運動しないといけないのは分かっているけれど、一歩踏み出す勇気が出ない。

• ジムは周りの人がハードに鍛えていそうで、比較して恥ずかしい思いをしたくない。

• かといって、高齢者向けの施設では物足りない気がする。

• 過去に頑張りすぎて、結局続かずに自信を失ってしまった。

40〜50代の運動初心者の女性にこそ、知ってほしいことがあります。

TASHIRO CLUB gymの目標はただ一つ、「継続すること」です。

9割以上が「運動・ジム初心者」です

当ジムに通う方の9割以上が、あなたと同じ運動初心者です。小学生からご高齢の方まで、幅広い世代の方がご自身のペースで通い、しっかりと効果を出されています。ゴリゴリに鍛えている人ばかりではないので、誰もが恥ずかしい思いをせず、一生のお付き合いができるちょうどいい空間です。

放置しない、安心のサポート体制

「入会したけれど、何をどうしていいか分からず放置される」といった心配は一切ありません。

入会後は、まず

「5回のパーソナルトレーニング」でマシンの使い方や体の動かし方を徹底的に指導します。

5回の指導が終わった後も、分からないことがあれば何度でも聞いてください。

私たちは厳しく追い込む「コーチ」はしませんが、あなたが慣れるまでしっかりお手伝いします。

そして、マシンに慣れ、ご自身でトレーニングできる自信がついたら「無人の時間帯」を使って

、自分のライフスタイルに合わせて通うことも可能です。

筋肉を大きくするのではなく「動き」を良くする

私たちが目指すのは、重いものを持ち上げて筋肉を大きくすることではありません。

「日常の動き」や「とっさの動き」をスムーズに良くすることが一番の目的です。

そのために、特殊なTASHIRO CLUBジムのマシンである「鍛錬（たんれん）」を導入しています。

動きが変わると、結果的に見た目が変わる

特殊なマシンで体の動きを良くしていくと、無理に体を追い込まなくても嬉しい変化が自然と起きてきます。

実際にゆっくり継続された会員様から、こんなお声をいただいています。

• 「姿勢が良くなった、立ち姿が綺麗と言われるようになった」

• 「日常の動作がとにかく楽になった」

• 「マンネリしていたゴルフのスコアが変わった！飛距離が伸びた！」

続ける時間が、体と心を変えていく

ジムを継続することで、「食事を少し意識してみよう」「一駅分歩いてみよう」と、日常の中で少し運動しようという気持ちが芽生えてきます。

これもジムに通うことで得られる大切な相乗効果です。

優しいペースで運動を続け、自分のペースで結果が出る。

すると、自分自身に「自信」が生まれます。自信ができると、新しいことに挑戦したくなる。

その結果として、あなたがYouTubeで見たような「かっこいい大人」へと変わっていくのです。

あなたにも、必ずやれます。

まずは有料体験へお越しください

絶対に無理はさせません。

ゆっくり、あなたのペースで一緒に変えていきましょう。

一歩踏み出す勇気だけ、お持ちください。

【有料体験に申し込むはこちら 】

世の中には、「夢を持て」「自己実現を目指せ」という言葉が溢れています。

指導者として活動していると、時に「田代さんの夢は何ですか？」と聞かれることがあります。

正直に言います。

「自分が主役になってスポットライトを浴びたい」というような、

個人的な大きな夢はありません。

自分が主役になる人生を歩もうとすると、全てのバランスが崩れることに気づいたからです。

長年この仕事をしてきて、はっきりと分かったことがあります。

自分が主役になるよりも、誰かの夢を叶えるための「黒子」に徹している時が、

一番充実していて、一番力を発揮できるということです。

トレーナーという仕事は、決して自分が前に出る仕事ではありません。

主役はあくまで、目の前で汗を流している選手であり、痛みを乗り越えようとしている会員様です。

もし指導者に、「自分のすごい指導法を世間に認めさせたい」「俺が勝たせてやったんだ」

というような強いエゴがあれば、それは必ず相手の成長の邪魔になります。

最も警戒しているのは、自分の中にあるその「エゴ」です。

個人的な「自分の夢」がないからこそ、目の前の人の夢に、100％の純度で入り込むことができます。

自分を捨てて、相手の世界に完全にお邪魔することができる。

だからこそ、最強のアシスト役になれるのだと思っています。

全国大会に向かう学生アスリート。 長年の痛みから解放されて、趣味を取り戻した父。

もう一度、自分の足で旅行に行きたいと願う高齢者の方。

彼らが目標を達成した瞬間、僕は自分のこと以上に心が震えます。

しかし、その逆もまた然りです。 勝てば心が震えますが、

もし彼らが負けた瞬間、目標に届かなかった瞬間……超絶な罪悪感に駆られます。

「もっとやれることがあったんじゃないか」 「自分の指導が足りなかったせいだ」

罪悪感というか、凄まじい自己嫌悪です。

自分が悪いんだと、本気で落ち込みます。

これだけは、どうしても言っておきたいことがあります。

安全な場所（卓上）で、「こうすれば良くなる」「この理論が正しい」と語るのは、誰にでもできる簡単なことです。
しかし、現場で、選手の人生や夢を背負いながら、身銭を切ってジムを運営し、

それを実践するということは、全く別次元の話です。

それは例えるなら、高層ビルとビルの間に渡された細い鉄骨の上を歩くような……いや、ただの「綱渡り」のような個人のスリルではありません。

「自分が一歩選択を間違えれば、この子の数年間の努力が全て終わってしまうかもしれない」という、

逃げ場のないヒリヒリとした重圧の中で、決断を下し続けるということです。

自分の夢ではないのに、他人の勝負でそこまでダメージを受けるのかと笑われるかもしれません。

でも、一つの個人的な夢に縛られていないからこそ、

僕はこれまでの人生で、何十、何百という「他人の夢」に100％の純度で乗っかり、

一緒に喜び、そして一緒に絶望してきました。

こんなに贅沢で、ヒリヒリするような、幸せな人生はないと思っています。

僕には、いわゆる「自分の夢」はありません。

ですが、夢というようなふわふわしたものではなく

、現実に「絶対にやらないといけないこと」があります。

それは、自分と同じ働き盛りの同世代を元気にすること。

地域のシニア世代の方々に健康を取り戻し、元気になってもらうこと。

そして、これからアスリートを目指す子供たち、社会へと羽ばたいていく次世代の未来を創り、導くこと。

自分が主役になりたいわけではない。

ただ、同世代やシニアの方々、そして未来ある子供たちを、誰よりも輝かせたい。

そのための土台作りなら、地味で泥臭いことでも、裏方の作業でも、喜んでやります。

個人的な夢はないけれど、僕にはやるべきことがある。

それが、この「TASHIRO CLUBジムの運営」です。

これからも、この場所で、最強の「黒子」として皆様を支え続けていきます。

TASHIRO CLUB　田代

私には、捨てられないものがあります。 バッティングセンターのコイン、たったの1枚です。

今から約24年前の話です。

当時、祖父に会いに行く途中だった私は、ふとバッティングセンターに立ち寄りました。

「あと1ゲームやろう」と思ってコインを手にしましたが、その時、急激な眠気に襲われました。

結局、そのコインを使うこともなく、私は車の中で寝てしまったのです。

目が覚めると、もう夕方でした。 「今から行っても遅いな。

また今度でいいか」 私はそう判断し、その日は祖父の家には寄らず、そのまま帰ってしまいました。

それが最後でした。 あの日、「また今度」を選んだせいで、

私は二度と祖父に会うことができませんでした。

手元に残った、使わなかった1枚のコイン。

あの日、寄り道なんてせずに、すぐに会いに行っていれば……。

それからです。私が変わったのは。

「『あとで』なんて、二度と来ないかもしれない」

あの日が、一つのきっかけだったのかもしれません。

それ以来、「今やれることは、今やる」「何事も、全力でやる」という考えが、

私の中で当たり前のものになっていきました。

今でも、そのコインは私の車の中の、一番よく見える場所に置いてあります。

毎日、ジムや指導現場に向かう時、必ずそのコインが目に入ります。

ハンドルを握り、ふとそのコインを見ると、自然と自分自身を振り返ってしまうのです。

「今、やれることをやっているか？」 「今日も一日、全力でやれたか？」

誰に言われるわけでもなく、ふとそう思う。 それが、私の日常になっています。

そして、指導からの帰り道。 もし、少しでも妥協があったり、

全力を尽くせなかったと感じた時は、深く反省し、時には悔しい思いをすることもあります。

そうやって毎日、自分自身と向き合い、また次の現場へと向かうのです。

だからこそ、正直に言います。

「気持ちがない人」に対して、激しい温度差を感じてしまうことがあります。

私は、いつ終わるか分からない「今」という時間に、全力で向き合っています。

だから、目の前の相手が「なんとなく」で時間を過ごしていたり、全力を出し惜しみしているのを見ると、

どうしても心が離れてしまうのです。

私がストイックに見えるとしたら、それは私が特別な人間だからではありません。

あの日の一枚のコインがきっかけとなって、「今」を大切にする生き方が、

体に染み付いているだけなのかもしれません。

目の前の選手に、家族に、そして今日という一日に。 120%で向き合う。

それが、あの日祖父に会えなかった私が、今の私に課した、一生解けない約束なのです。

TASHIRO CLUB　田代

日々、多くのアスリートや学生選手の指導をしていますが、今日は少し厳しい「本音」を書こうと思います。

私たちはプロとして、お金をいただいて人の体を変える仕事をしています。

これまで蓄積したデータや経験から、その選手にとって最適なメニューを提供します。

しかし、私は「魔法使い」ではありません。

そして何より、感情を持った「人間」です。

だからこそ、はっきり言います。

「選手自身の熱量によって、私が提供するものの質は変わります」

あなたが「100」の熱量と覚悟でぶつかってくるなら、

私は自分の持てる全てを引き出し「120」以上の力で応えます。

しかし、

あなたが「10」のやる気で、ただメニューをこなすだけなら、私は「10」のものしか提供しません。

毎日サボらずやっているか。

ミリ単位で自分の体と向き合っているか。

その場しのぎの返答をしていないか。

顔の表情、仕草、こちらからの質問への返し方を見れば、

本当にやっているかどうかはすぐに分かります。

今の時代、「多様性」や「個性を生かす」という言葉がよく使われます。

「自分はコミュニケーションが苦手だから、喋らなくてもいい（それが個性だ）」と勘違いしている選手がいます。

圧倒的な天才なら、それでも許されるでしょう。

しかし、何の努力もせずに「自分はこういう性格だから」と決めつけ、伝える努力を放棄するのは、

ただの「怠慢」です。

それは結局、親や指導者に自分の人生を委ね、補ってもらっているだけなのです。

親御さんのコミュニケーション能力が高く、何でも代わりに喋ってくれる環境の選手もいます。

それは親のせいではありません。その後ろで黙っているのは、「自分の選択」です。

「これじゃダメだ。自分の意見は自分で言おう」と、発言する努力をしなければなりません。

また、「強くなりたい」と言いながら、行動が矛盾している選手もいます。

お菓子にはお金を使うのに、本当に体に必要なサプリメントにはお金を使わない。

スマホを扱う時間はあるのに、家で数分間のトレーニングをする時間はない。

それは個人の人生ですから自由です。そこそこの世界で終わっていいなら、それで構いません。

しかし、本気で一流を目指すなら、時間の使い方もお金の使い方も、

すべてが「体への投資」だと気づくはずです。

厳しいことばかり書きましたが、勘違いしてほしくないことがあります。

私は、「言葉が足りない不器用な選手」を見捨てることは絶対にしません。

コミュニケーションが下手でもいい。

でも、教えたことを最後まで聞き逃すまいとする「一生懸命な眼差し」や、

不器用ながらも「全力を尽くす姿」は、必ずこちらに伝わります。

そういう姿勢が見えれば、私はいくらでもその言葉にならない思いを汲み取ろうとします。

体の変化というものは、最初は「点」でしか現れません。

点と点が繋がり、線になった瞬間に初めて「変わった！」と実感できるものです。

その見えない期間を信じて、地道な努力を続けられるかどうかが才能です。

開花が早い選手もいれば、遅い選手もいます。

でも、不器用でも全力を尽くせば、必ず体は変わります。

本気で来い。 そうすれば、私は必ず想像以上の未来を見せます。

TASHIRO CLUB　田代