2024.3.10
五ケ山・脊振クロストレイル
初めてトレイルランニングのレースに出場⛰️

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シングル
30km
D+2,000m

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結果は…
3時間55分59秒
7位🙌

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前半は調子が良かったものの

脊振山からの下りで
スマホをどこかに落とすという失態😭

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後半は疲労に加え
落としたスマホが気になり
ペースとやる気が一気にダウン⤵️

それでも何とか
目標の4時間切りを達成🙌

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これも鍛錬マシンとサプリの効果ですね✨

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来年は30kmのコースを2周する
ダブル(60km)に出場できます🉑

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ダブルは距離が長いだけでなく
関門の時間制限が厳しいので
完走率がかなり低いですが
次の目標として挑戦⛰️⛰️
…するかもしれません😅

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スマホは翌日探しに行き
前日のコースを逆走しながら
山の中で無事に見つける事ができました📱⛰️

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＃タシロクラブジム＃TASHIRO CLUB gym＃五ケ山・脊振クロストレイル＃トレイルランニング

＃トレラン＃マラソン＃ランニング

学生は今週から春休み🎶😆

ワクワクるんるんですね✨

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と同時に、一方で世のお母様方にとっては

試練（？）の期間、、、😅笑

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朝から晩まで子供から目が離せず

気が抜けない日が続いているのではないでしょうか？🥺

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⭐️お子さんが春休みの間、自分だけトレーニングはなかなか来づらい…

⭐️せっかくついたトレーニング習慣、春休みでも維持したい！

⭐️お子さんにも身体を動かしてほしい！

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そんなママさんに朗報デス‼️‼️

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タシロクラブジムで、『お子さんの運動教室』を

開催します❣️

(お孫さんもOK！)

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お子さんが運動している間にぜひ、

ご自身もジムでトレーニングを行いリフレッシュされてください😇

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詳細はこちら⇩

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✨ボール遊び教室✨

□ 1人/1時間  500円 (会員外700円)

□ 対象：4歳〜小学2年生

□ 内容：ボール遊び、脳トレ運動、鬼ごっこなど。

🌱裸足で天然の芝生を駆け回り、足裏から五感の刺激を活性化☀️

□ 時間：10:30〜11:30

□ 日程：3/27、4/1、4/3、4/5

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❤️ジム会員の方は教室の時間にトレーニングへgo！

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お申込みはジムへお電話、メッセージ、もしくはジムスタッフまで直接お声掛けください！

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#春休み #運動教室 #篠栗ジム 

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芝生の上で元気に運動！

スタッフの工藤です！

昨年の篠栗・四国八十八箇所一日参拝マラソンから4ヶ月…

今度は、3月に那珂川市で行われる

トレイルランニングのレース

「五ケ山・脊振クロストレイル」に出場します🏃

距離32km・累積標高2,000m

五ケ山ダムや脊振山の周りを走り

タイム・順位を競うガチのレースです😆

100kmや100マイル(約160km)がある

トレイルランニングのレースの中でも距離は短い方ですが

人生初めての長距離レースなので

ジムのマシンでしっかりトレーニングして臨みます！！

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2月の新企画です✨

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唐突ですが、

身体にいい食事って聞いて、どういうものをイメージしますか？

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低糖質食？

ケトジェニック？

メガビタミン？

高タンパク質食？

和食？

無添加・無農薬・無着色？

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おそらく三者三様な答えが返ってくると思います。

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それもそのはず。

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決まった定義が無いために、巷では今も昔も多くの情報が溢れています💦

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○身体にいいものを選びたいけれど、どんなものを選んでいいのかわからない

○インターネットやTVの情報がありすぎて何を選んだらいいか分からない

○実際にいいものがどこで買えるのか知りたい

○何となくは知っているが、実践できていない

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そんな迷宮に迷い込んでいる皆さんにとって

今回の勉強会は一筋の光になるのではないかと思っております✨

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講師を担当するのはTASHIRO CLUB gym代表　田代義人の妻である、

理恵さんです🌟

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理恵さんのプロフィールは最後に記載していますのでご覧ください😊

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ぜひ、この機会をお見逃しなく！！

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🔸勉強会内容（お土産付き🙌）

①2/27 11:00〜11:45    調味料のこと

②2/29 11:30〜12:15    油のこと

③3/6   11:00〜11:45    食材のこと

④3/7   11:00〜11:45    食品添加物のこと

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1回　30分+質疑応答15分程度

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🔸料金

各1回　ジム会員3,500円、非会員4,500円

全4回参加　ジム会員11,000円、非会員15,000円

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🔸定員

5名

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👩‍🍳理恵さん’s プロフィール👩‍🍳

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TASHIRO CLUB gym代表　田代義人の妻

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2014年より代表によるプロ野球選手の自主トレの合宿トレーニングの際に食事を提供し、

実際にパフォーマンスにどう影響するのか、意見を聞きながら食事メニューや食材を研究する。

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○プロ野球の1軍で活躍していたピッチャーの自主トレ期間、約2ヶ月の合宿期間中食事提供。

○プロサッカー選手の食事サポート

○プロを目指すジュニア選手の合宿期間の食事提供→現在高校サッカーのトップ選手として活躍中

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インターネットや机上の情報では得られない実際のパフォーマンスへの影響や、食事と怪我の関係、

体重コントロールなど様々な要因に共通する最も大切なことを実践で身につけてきた。

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アスリートから始まった食トレは、私たち一人ひとりに共通する課題でもあります。

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この機会に、食のことを考えてみませんか？

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お申し込みはジムにご連絡いただくか、コメント欄にご記入ください。

会員の方はジムにてお申し出いただくか、公式LINEにてメッセージをお願いいたします！

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#食事 #栄養 #食トレ #プロ選手 #調味料 #油 #添加物 #勉強会 #タシロクラブジム #福岡 #糟屋郡 #篠栗町 #老松神社 #人を良くすると書いて食 

石垣島にあるトレーニングジム『ビルパニ』☀️

そこの代表を務める新里さんがタシロクラブジムを訪問してくれました！

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新里さんは、代表が専門学校で講師をしていた頃の教え子さん💡

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専門学校卒業後、地元石垣島でビルパニをオープンし、

高齢者の介護予防と地域に根ざした取り組みで多くの会員様が日々通われています🌟👏

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またビルパニといえば、タシロクラブジムがオープンする前に

研修を兼ねて施設訪問させていただいたジムです✨

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ジム内にある「みらいチケット」は、

実はビルパニさんがされていたのを見た時に良いなと思い、

取り入れています🎵😆

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当日は施設見学から急遽会員様に指導していただいたり、

マシンの使用法をアップデートしていただきました💡💪

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鍛錬マシンの奥深さを益々感じました😳✨

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新里さん、お越しいただきありがとうございました！

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#石垣島 #篠栗町 #ビルパニ #builpani #タシロクラブジム #鍛錬マシン #コンディショニングライン #ご縁 #アップデート 

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12月3日（日）に開催された

🎄クリスマスミュージック＆スポーツイベント🎁

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おかげさまで無事終了いたしました❗️

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当日は朝少し肌寒さがありましたが

始まってしまえば音楽あり、サッカーあり、飲食ありで、

とても盛り上がりました🎶😆

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ご参加いただいた皆さま！

ご出店いただいた店舗さま！

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本当にありがとうございました❤️

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今後もジム始め、地域が盛り上がるイベントを

開催してまいりますので、次回開催にご期待ください🌟🤗

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イベント準備中！①

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イベント準備中！②

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会場設営✨

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イベントスタート！

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ストリートサッカー⚽️

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ミュージックLIVE🎵🎤

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アロマオイル製作＆整体💆‍♀️

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川の流れのように…

先日、ご依頼をいただき福岡工業大学（以下、福工大）の学生数名に向けて

当ジムのコンセプトや取り組みについてお話しさせていただきました！😄

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福工大と篠栗町は包括連携しており、学生は介護予防やまちづくりに関する各企業の取り組みを

実際に現場を見てそこで働く人々の話を聞きながら、地域共創に向けた地域デザインを考えていくそうです。

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行政が打ち出すものとは違い、一企業が地域貢献に取り組んでいく際の

難しさや周りとの協力体制の重要性など、実際の現場のリアルな声を

包み隠さずお伝えしました！

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溝口さん、素晴らしい機会をいただきありがとうございました！

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#篠栗町 #福岡 #糟屋郡 #福工大 #地域創生 #未来 #篠栗町をもっと元気に #頑張らない運動 #高齢者 #介護予防 #スポーツジム #鍛錬マシン 

先日、SRW-88さん主催の

篠栗・四国八十八箇所一日参拝マラソンに

初めて参加しました

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タイムを競うレースではなく

篠栗四国八十八箇所(奥の院以外)をグループで回る

グループラン的なマラソンなので

気負わずに参加しましたが

距離が約50km・累積標高が約2,000mは

さすがにこたえました

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朝は宇美からスタート会場まで

須恵の佐谷の

若杉山登山道を登り

奥の院を参拝して

15キロ+50キロだったのもありますが

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途中のエイドや昼食など

充実したサポートもあって

無事に結願

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参加者が怪我・事故無く走れるように

至る所でサポート・誘導して下さった

代表の中田さん(@nudefebbraio )を始めとした

運営スタッフの方や

手作りのエイドを準備してくださった皆さんに

心から感謝です

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65キロ走り切れたのは

間違いなく美味しいエイドで

補給できたからだと思います

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篠栗には仕事で何十年も通ってますが

知らない場所や歴史が沢山あり

ディープな篠栗を肌で感じた1日でした

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病みつきになった

結願の達成感を味わいに

また来年も参加します

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#篠栗#篠栗四国八十八ヶ所一日参拝マラソン#篠栗お遍路#SRW-88

スタッフの工藤です。

今春から月2回のペースで

オンラインによるリズム体操をしている

熊本県水俣市のちどり保育園🏫

先日、秋晴れの中

運動会が行われました🍁

7月から、この運動会に向け

ダンスの振り付け・練習を重ね

3ヶ月で上手に踊れるようになりました😁

もちろん最初から最後までオンラインのみ

本番は練習以上に元気いっぱいで

見事に踊り切ってくれました👏

#保育園#幼児#オンライン##オンライン体操#オンラインリズム体操#リズムトレーニング#水俣#篠栗

世間には将来性のある選手がたくさんいます😌

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そういった選手をサポートし、

本人の実力を100％引き出せるように導くのも

トレーナの役目です💡

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今回代表のトレーニングを受けにきた選手はこの方💁

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⚽️阿部 龍月（あべ たつき）選手⚽️

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福岡県飯塚市出身

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【選手経歴】

ボアソルテF飯塚U12

オリエントFC U15

飯塚高校サッカー部

ラインメール青森(JFL)

房総ローヴァーズ木更津FC(千葉県1部)

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小学生からサッカーに打ち込んでこられている阿部選手！

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今日は

4スタンスのタイプチェック💡

身体の使い方を説明📝

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以上を中心に行いました！

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これからさらに阿部選手の能力を引き出して行きます❗️🔥

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阿部選手、応援しています！！🙌📣

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中島翔さん、ご縁を繋いでいただきありがとうございました！

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