スタッフの工藤です。

3月9日(日)に、那珂川市で行われるトレイルランニング大会

「第5回 五ケ山・脊振クロストレイル」

今年は、32kmのコースを2周する

ダブルに出場します⛰️⛰️

この大会のダブルといえば

トレイルランナーの間で

完走が難しいことで有名です。

なぜ完走が難しいのか？？

トレイルランニングを知らない会員様にも

知って頂けたらと思い

ポップを作成しジムに掲示✨

レースまで

あと2日🗓️

もうすぐ新年度、新学期が始まります‼️

その前に運動しませんか？

3月は午前中にご体験される方限定で

ジム体験15分➕もみほぐし10分をセットでご案内します👍

時間：9時〜12時⏰

料金：ジム体験約15分無料

もみほぐし　通常15分1650円

⬇️

体験特別価格10分500円

この機会にお近くの方を誘って是非お越しください🙇‍♂️

お申し込みは公式LINEまたはマイページの体験予約から受付中です💁‍♀️

日頃からジムで運動されているお客様2名へのインタビューを小学生がインタビューしました🎤

ジムを利用されてる方のお声を聞ける機会です‼️

今回そのインタビュアーをしてくれたのがタケル君です👍

子どもが大人にインタビューするのはなかなか難しいと思いますがやり遂げてくれました😆

・ジムに来て変わったことは？

・ジムに来たきっかけは？

などをインタビューしてくれました✌️

よく出来ました💮

これからもいろんな方にインタビューを実施していきます‼️

次回も乞うご期待✨

詳しくはタシロクラブジムインスタグラムに掲載中です🎥

こちらもご覧ください‼️

タシブジムでは提供している『鍛錬マシン』は

一般的なトレーニングマシンと違いがあります‼️

・コンディショニングライン🦴

自分自身の身体や物を移動させる筋力を向上させるためのトレーニング、『より動作効率を上げるためトレーニング』。体のバランスを整えることで、腰痛や肩こりなどの体の不調や姿勢改善効果が期待できます。

・マッスルライン💪

筋肉をつけて自分の身体をよりかっこよく、より美しく見せるためのトレーニング。筋肉をつけ、代謝を上げることでダイエット効果も期待できます。

『コンディショニングライン』〈機能改善、健康維持〉✌️

このマシンを介してトレーニングを行うことで身体のバランスが取れ、動作効率がよい身体をつくることにより、身体が楽になります。

コンディショニングトレーニングは筋肉一つ一つ、言わば身体の細かな部位ではなく、「動作そのもの」にフォーカスを当て、『より動作効率を上げる為の筋力』を身につけることをテーマとしたトレーニングを行います。

😲こんな効果もあります😲

• ●身体をより軽く楽に動かせるようになります。
• ●関節や筋肉の痛みやコリの改善が期待できます。
• ●物をより楽に持ったり運んだりできるようになります。
• ●曲がらない伸びない関節の可動を改善させ、動きやすくします。
• ●生活習慣からくる猫背や巻き肩に対する姿勢矯正効果が期待できます。
• ●日常生活動作改善による長年悩まされてきた腰痛、膝痛、四十肩、肩こりの改善が期待できます。
• ●競技中での怪我（十字靭帯断裂、足首の捻挫、ぎっくり腰など）の予防、改良が期待できます。

『マッスルライン』〈筋肉量UP、ダイエット〉💪

鍛錬のマッスルラインは、より自然に筋肉を動かし、より自然に骨格を動かすことに特化したマシンです。

筋肉や腱に無理な負担をかける事がなく、怪我のリスクを極力下げ、安全で効率の良い筋肉トレーニングを行うことができます。

😲こんな効果もあります😲

• ●骨格や腱に無理な負担をかけず、安全にトレーニングできる
• ●狙った筋肉にピンポイントで最大の負荷がかかる
• ●背中を鍛え、カッコイイ後ろ姿
• ●腹筋を鍛え、カッコ良く割れた引き締まったお腹に
• ●足やお尻を鍛え、引き締まった身体に

タシロクラブでは『コンディショニングライン12台』『マッスルライン5台』を提供しています

無料体験、見学も実施中です🏃‍♂️

是非、この機会に🙇‍♂️👍

‼️2月に『骨盤底筋エクササイズ〜ピフィラティス〜』を開催します‼️

「ピフィラティス」とは？？

🇺🇸米国の婦人頻尿器科医により開発された骨盤底筋のトレーニングプログラムです

🤔「骨盤底筋」とは？？

骨盤の底にある筋肉の総称で、骨盤内蔵器を支えたり排尿や排便をコントロールしたりする役割があります✌️

「ピフィラティス」のメリットは？？

尿のトラブルやお腹まわり、ヒップラインを美しく整えることができます💃

この機会に受けてみませんか？

2月開催日

2/19(水）10:30~10:50

2/28(金)  10:30~10:50

担当：田代理恵トレーナー

短い時間でできるのもオススメの１つです👍

12月1日(日)に嘉麻市で開催された、第4回英彦山峰入り道トレイルに出場してきました。

コースは…

カホアルペ付近からスタート

古処山キャンプ場の登山口から古処山へ登り

古処山→屏山→馬見山の嘉穂アルプスを縦走

馬見山神社でゴール

距離：17.5km

累積標高：1,400m

距離は短めですが、後半の登りはハードです⛰️

レース当日は天気にも恵まれ

紅葉のトレイルと

秋晴れの山頂からの景色は

レースのキツさを忘れるほどの絶景でした🍁

結果は…

前回に続き4位と

今回も入賞ならずでした😂

1. 今回紹介するのは『緑が見えるカウンター』についてご紹介します✨

ジムでの荷物は、基本はロッカーに置いていただくのですが、ドリンクやタオルなどトレーニングに必要な物はこのカウンターに置いていただいても大丈夫です🙆‍♂️

ただ、ジムのカウンターの魅力はなんといっても座ったらすぐに見える芝生の緑と花壇の花です🍀

さらにジムにはドリンクメニューがあります❗️❗️

「プロテイン」「コーヒー」「クラフトコーラ」

特におすすめはコーヒーです☕️

ジムのコーヒーはその場で作るので出来立てです☕️

そしてプロテインもおすすめ！

プロテインを家であまり飲まない方もここでなら大丈夫です👍

ジムのプロテインはいろんな味をご準備してます🥤

さらに粉っぽさもなし、甘い物から甘くない物、スッキリした物まであります😁

ご興味がある方は是非一度、ジムにお越しください🙇‍♂️

こんにちは😆

スタッフの三浦です‼️

今回は10月よりNEWスタッフをご紹介します👍

✨田渕知子トレーナー✨

田渕トレーナーよりコメントです

『初めまして。

10月からスタッフになりました。

田渕知子と申します。

出産を機に現場から離れていましたが、

田代代表に声をかけて頂き復帰する事になりました。

会員様のお名前を出来るだけ早く覚えられるように頑張ります！

見かけたら声をかけて頂けると嬉しいです。

これからよろしくお願いします。』

午前中に出勤します‼️

田渕トレーナーのInstagramの写真はいつも綺麗ですので

みなさん是非フォローしてみてください😁

💪みらいチケット編💪

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✨今回紹介するのは『みらいチケット』についてご紹介します✨

「みらいチケット」とは大人から部活動に頑張る学生(子ども達)へ”プロテインを購入して応援”するものです👍

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チケットは大人の方が購入することでジムにきてる子ども達は無料でプロテインで飲んで成長できます❗️❗️

そんな子ども達はみらいチケットを使う上でこの３箇条があります

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１、メッセージカードは、感謝の気持ちで丁寧に書こう

２、ジムにきた時・帰る時は大きな声で挨拶しましょう

３、大人の会員さんには、自分から積極的に挨拶しましょう

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大人の会員さんは、ジムでトレーニングをしながら子ども達の頑張る姿を見守ってくれています。

このみらいチケットで野球を頑張ってきた学生が、今年就職し、今度は応援する側になってくれた子もいます！

会員でない遠方の方も、ジム来られた際、子ども達のために購入してくださる方も！

TASHIRO CLUBでは、頑張る子ども達にいろいろなサポートをしています💪

スタッフの工藤です！

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7月28日(日)

糸島市で開催された伊都国Trail runに出場しました⛰️🏃

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当日は30℃を超える厳しい暑さでしたが

無事に完走＆目標タイムを切ることができました🙌

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密かに入賞も狙っていましたが、

順位は4位で一歩届きませんでした😅

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次のレースに向けて

鍛錬マシンとサプリを活用して鍛え直します‼️

#伊都国Trailrun#糸島市#火山#トレラン#トレイルランニング#マラソン