‼️近日発表‼️

4/18(金)に３周年を迎えることになりました🎉

4年目を迎える前にジムよりサプライズがございます❗️

この度、リニューアルが決定しました👏

・営業時間拡大

・会員種別追加

・NEW マシン増設

リニューアル情報は随時タシロクラブInstagramにて

更新してますのでそちらの方もご覧ください👍

今年はダブル(32kmを2周)に挑戦⛰️⛰️

結果は、、、

2周目の最初の関門に間に合わず
途中リタイヤになりました😅

ダブル出場者9名のうち
完走者は2名

改めて難易度の高さを痛感

初めて家族にも応援に来てもらい
自分の限界に挑むチャレンジでしたが
ダブルは甘くなかったです😭

このレースは簡単はないからこそ
挑戦する価値があるので
また来年リベンジします🔥

AS4 42km地点
DNF
5:16:50

〜今回の失態〜

昨年は、レース中にスマホを紛失

今年は、、、
1週間前に雨の陸上競技のトラックで
滑って転倒し肋骨を強打

痛みが引かず病院で検査したところ

ヒビが入ってました、、、

幸いレースには
さほど影響はありませんでしたが
この大会は
何かやってしまうので
来年は特に気をつけたいと思います😅

#五ケ山・脊振クロストレイル
#五ケ山脊振クロストレイル
#五ケ山cross
#tashiroclubgym

もうすぐ新年度、新学期が始まります‼️

その前に運動しませんか？

3月は午前中にご体験される方限定で

ジム体験15分➕もみほぐし10分をセットでご案内します👍

時間：9時〜12時⏰

料金：ジム体験約15分無料

もみほぐし　通常15分1650円

⬇️

体験特別価格10分500円

この機会にお近くの方を誘って是非お越しください🙇‍♂️

お申し込みは公式LINEまたはマイページの体験予約から受付中です💁‍♀️

日頃からジムで運動されているお客様2名へのインタビューを小学生がインタビューしました🎤

ジムを利用されてる方のお声を聞ける機会です‼️

今回そのインタビュアーをしてくれたのがタケル君です👍

子どもが大人にインタビューするのはなかなか難しいと思いますがやり遂げてくれました😆

・ジムに来て変わったことは？

・ジムに来たきっかけは？

などをインタビューしてくれました✌️

よく出来ました💮

これからもいろんな方にインタビューを実施していきます‼️

次回も乞うご期待✨

詳しくはタシロクラブジムインスタグラムに掲載中です🎥

こちらもご覧ください‼️

タシブジムでは提供している『鍛錬マシン』は

一般的なトレーニングマシンと違いがあります‼️

・コンディショニングライン🦴

自分自身の身体や物を移動させる筋力を向上させるためのトレーニング、『より動作効率を上げるためトレーニング』。体のバランスを整えることで、腰痛や肩こりなどの体の不調や姿勢改善効果が期待できます。

・マッスルライン💪

筋肉をつけて自分の身体をよりかっこよく、より美しく見せるためのトレーニング。筋肉をつけ、代謝を上げることでダイエット効果も期待できます。

『コンディショニングライン』〈機能改善、健康維持〉✌️

このマシンを介してトレーニングを行うことで身体のバランスが取れ、動作効率がよい身体をつくることにより、身体が楽になります。

コンディショニングトレーニングは筋肉一つ一つ、言わば身体の細かな部位ではなく、「動作そのもの」にフォーカスを当て、『より動作効率を上げる為の筋力』を身につけることをテーマとしたトレーニングを行います。

😲こんな効果もあります😲

• ●身体をより軽く楽に動かせるようになります。
• ●関節や筋肉の痛みやコリの改善が期待できます。
• ●物をより楽に持ったり運んだりできるようになります。
• ●曲がらない伸びない関節の可動を改善させ、動きやすくします。
• ●生活習慣からくる猫背や巻き肩に対する姿勢矯正効果が期待できます。
• ●日常生活動作改善による長年悩まされてきた腰痛、膝痛、四十肩、肩こりの改善が期待できます。
• ●競技中での怪我（十字靭帯断裂、足首の捻挫、ぎっくり腰など）の予防、改良が期待できます。

『マッスルライン』〈筋肉量UP、ダイエット〉💪

鍛錬のマッスルラインは、より自然に筋肉を動かし、より自然に骨格を動かすことに特化したマシンです。

筋肉や腱に無理な負担をかける事がなく、怪我のリスクを極力下げ、安全で効率の良い筋肉トレーニングを行うことができます。

😲こんな効果もあります😲

• ●骨格や腱に無理な負担をかけず、安全にトレーニングできる
• ●狙った筋肉にピンポイントで最大の負荷がかかる
• ●背中を鍛え、カッコイイ後ろ姿
• ●腹筋を鍛え、カッコ良く割れた引き締まったお腹に
• ●足やお尻を鍛え、引き締まった身体に

タシロクラブでは『コンディショニングライン12台』『マッスルライン5台』を提供しています

無料体験、見学も実施中です🏃‍♂️

是非、この機会に🙇‍♂️👍

‼️2月に『骨盤底筋エクササイズ〜ピフィラティス〜』を開催します‼️

「ピフィラティス」とは？？

🇺🇸米国の婦人頻尿器科医により開発された骨盤底筋のトレーニングプログラムです

🤔「骨盤底筋」とは？？

骨盤の底にある筋肉の総称で、骨盤内蔵器を支えたり排尿や排便をコントロールしたりする役割があります✌️

「ピフィラティス」のメリットは？？

尿のトラブルやお腹まわり、ヒップラインを美しく整えることができます💃

この機会に受けてみませんか？

2月開催日

2/19(水）10:30~10:50

2/28(金)  10:30~10:50

担当：田代理恵トレーナー

短い時間でできるのもオススメの１つです👍

1/31をもちまして、ForGoodのサイトによるプロジェクトは終了いたしました。

皆様の温かいご支援やお声がけにより、最初の目標としていた200万円を達成いたしました！

皆様のご支援や心温まる応援のメッセージに心から感謝いたします。

（※終了後のご支援のお問い合わせが多かったため、ジム内の募金箱・銀行振込でのご支援は

3月末まで継続してまいります。paypayも可能です）

振込先：福岡銀行　小嶺支店
口座番号：252486 　タシロ　ヨシト

⭐️ご支援いただいた方は、公式LINEもしくはメールにてメッセージをいただけると嬉しいです！

公式LINE：https://lin.ee/yDaHcKT

G mail     ：gym@tashiro-club.com

今後、送迎車購入の手続きを進めていき、運動支援が必要な方々の手助けができるような活動を

行っていきたいと考えております。

今後の経過につきましては、こちらのホームページならびにForGoodの活動報告にて更新いたします。

⭐️⭐️1/31まで！クラウドファンディング挑戦中！⭐️⭐️

公開URL

ここをクリック！

↓

https://for-good.net/project/1000972

タシロクラブジムは、80歳以上の方も通われていて、

日常生活を快適に過ごせるための筋力や身体の動きを

良くするトレーニングができます✨

しかし、80歳〜90歳になると、免許返納をされる方が多く、

自立した生活のためにトレーニングが必要なのに、ジムに

来ることができなくなってしまう方がでてきてしまいました😢

高齢の方に来て欲しいという想いと、このままではいけない！

という想いが今回このプロジェクトに挑戦したきっかけです。

皆様のお力添えを是非！よろしくお願いいたします。

タシロクラブジム　代表　田代義人

🌱12/8(日)ジムの芝生コートにてサッカー大会を行いました🌱

去年は11月に実施して大賑わいでしたが今回は冬に開催

天気も少し寒い予報ではありましたが当日は日が時折差込み暖かく大会日和でした☀️

そんな中３０人近くの子どもたちが参加していただきました✌️

今大会も２部制で行いました

⚽️午前中は1on1(１対１)対決⚽️

８角形のケージの中で１分間ボールを奪い合い相手のゴールに先に２点決めるか相手の股にボールを通したら勝ち🏆

⚽️午後は2on2(２対２)対決⚽️

コートを少し広げて仲間と協力してプレーします

通常のサッカーと一緒で前半、後半とあり、時間は２分間ずつ実施しました

午前も午後も大盛り上がり🔥

この大会のいいところなんと言っても観客と選手の距離が近い👀

ケージの横でチームメイトや保護者の方の応援を力にみんな一生懸命頑張ってました📣

今大会も大盛り上がりで終わることが出来ましたのでまた来年も第３回を開催したいと思います👍

⚽️プロ選手と一緒にトレーニングできるミニキャンプ開催⚽️

合同会社DREAM TERRACE代表の十時(ととき）さんとご縁があり

今回このような素晴らしいミニキャンプに田代　代表が関わることになりました✌️

さらに12/22(日)午前中にジムにてトレーニングを実施します👍

プロの選手を見る機会はあれど、一緒に本気のトレーニングをする機会はそうそうあるものではないです❗️❗️

対象は現中学１年〜３年生

選手と一緒にトレーニング・食事・生活サイクルを学ぶことができます！

”プロを肌で感じる旅”

この機会に参加してみませんか？？

そしてプロサッカー選手を目指そう💪⚽️

お申し込みは@totoki_dream.terrace66のDMまたは下記のメールアドレスまで連絡ください

Mail：dream.terrace66@gmail.com