日頃からジムで運動されているお客様2名へのインタビューを小学生がインタビューしました🎤

ジムを利用されてる方のお声を聞ける機会です‼️

今回そのインタビュアーをしてくれたのがタケル君です👍

子どもが大人にインタビューするのはなかなか難しいと思いますがやり遂げてくれました😆

・ジムに来て変わったことは？

・ジムに来たきっかけは？

などをインタビューしてくれました✌️

よく出来ました💮

これからもいろんな方にインタビューを実施していきます‼️

次回も乞うご期待✨

詳しくはタシロクラブジムインスタグラムに掲載中です🎥

こちらもご覧ください‼️

タシブジムでは提供している『鍛錬マシン』は

一般的なトレーニングマシンと違いがあります‼️

・コンディショニングライン🦴

自分自身の身体や物を移動させる筋力を向上させるためのトレーニング、『より動作効率を上げるためトレーニング』。体のバランスを整えることで、腰痛や肩こりなどの体の不調や姿勢改善効果が期待できます。

・マッスルライン💪

筋肉をつけて自分の身体をよりかっこよく、より美しく見せるためのトレーニング。筋肉をつけ、代謝を上げることでダイエット効果も期待できます。

『コンディショニングライン』〈機能改善、健康維持〉✌️

このマシンを介してトレーニングを行うことで身体のバランスが取れ、動作効率がよい身体をつくることにより、身体が楽になります。

コンディショニングトレーニングは筋肉一つ一つ、言わば身体の細かな部位ではなく、「動作そのもの」にフォーカスを当て、『より動作効率を上げる為の筋力』を身につけることをテーマとしたトレーニングを行います。

😲こんな効果もあります😲

• ●身体をより軽く楽に動かせるようになります。
• ●関節や筋肉の痛みやコリの改善が期待できます。
• ●物をより楽に持ったり運んだりできるようになります。
• ●曲がらない伸びない関節の可動を改善させ、動きやすくします。
• ●生活習慣からくる猫背や巻き肩に対する姿勢矯正効果が期待できます。
• ●日常生活動作改善による長年悩まされてきた腰痛、膝痛、四十肩、肩こりの改善が期待できます。
• ●競技中での怪我（十字靭帯断裂、足首の捻挫、ぎっくり腰など）の予防、改良が期待できます。

『マッスルライン』〈筋肉量UP、ダイエット〉💪

鍛錬のマッスルラインは、より自然に筋肉を動かし、より自然に骨格を動かすことに特化したマシンです。

筋肉や腱に無理な負担をかける事がなく、怪我のリスクを極力下げ、安全で効率の良い筋肉トレーニングを行うことができます。

😲こんな効果もあります😲

• ●骨格や腱に無理な負担をかけず、安全にトレーニングできる
• ●狙った筋肉にピンポイントで最大の負荷がかかる
• ●背中を鍛え、カッコイイ後ろ姿
• ●腹筋を鍛え、カッコ良く割れた引き締まったお腹に
• ●足やお尻を鍛え、引き締まった身体に

タシロクラブでは『コンディショニングライン12台』『マッスルライン5台』を提供しています

無料体験、見学も実施中です🏃‍♂️

是非、この機会に🙇‍♂️👍

‼️2月に『骨盤底筋エクササイズ〜ピフィラティス〜』を開催します‼️

「ピフィラティス」とは？？

🇺🇸米国の婦人頻尿器科医により開発された骨盤底筋のトレーニングプログラムです

🤔「骨盤底筋」とは？？

骨盤の底にある筋肉の総称で、骨盤内蔵器を支えたり排尿や排便をコントロールしたりする役割があります✌️

「ピフィラティス」のメリットは？？

尿のトラブルやお腹まわり、ヒップラインを美しく整えることができます💃

この機会に受けてみませんか？

2月開催日

2/19(水）10:30~10:50

2/28(金)  10:30~10:50

担当：田代理恵トレーナー

短い時間でできるのもオススメの１つです👍

1/31をもちまして、ForGoodのサイトによるプロジェクトは終了いたしました。

皆様の温かいご支援やお声がけにより、最初の目標としていた200万円を達成いたしました！

皆様のご支援や心温まる応援のメッセージに心から感謝いたします。

（※終了後のご支援のお問い合わせが多かったため、ジム内の募金箱・銀行振込でのご支援は

3月末まで継続してまいります。paypayも可能です）

振込先：福岡銀行　小嶺支店
口座番号：252486 　タシロ　ヨシト

⭐️ご支援いただいた方は、公式LINEもしくはメールにてメッセージをいただけると嬉しいです！

公式LINE：https://lin.ee/yDaHcKT

G mail     ：gym@tashiro-club.com

今後、送迎車購入の手続きを進めていき、運動支援が必要な方々の手助けができるような活動を

行っていきたいと考えております。

今後の経過につきましては、こちらのホームページならびにForGoodの活動報告にて更新いたします。

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2月の新企画です✨

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唐突ですが、

身体にいい食事って聞いて、どういうものをイメージしますか？

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低糖質食？

ケトジェニック？

メガビタミン？

高タンパク質食？

和食？

無添加・無農薬・無着色？

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おそらく三者三様な答えが返ってくると思います。

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それもそのはず。

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決まった定義が無いために、巷では今も昔も多くの情報が溢れています💦

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○身体にいいものを選びたいけれど、どんなものを選んでいいのかわからない

○インターネットやTVの情報がありすぎて何を選んだらいいか分からない

○実際にいいものがどこで買えるのか知りたい

○何となくは知っているが、実践できていない

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そんな迷宮に迷い込んでいる皆さんにとって

今回の勉強会は一筋の光になるのではないかと思っております✨

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講師を担当するのはTASHIRO CLUB gym代表　田代義人の妻である、

理恵さんです🌟

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理恵さんのプロフィールは最後に記載していますのでご覧ください😊

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ぜひ、この機会をお見逃しなく！！

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🔸勉強会内容（お土産付き🙌）

①2/27 11:00〜11:45    調味料のこと

②2/29 11:30〜12:15    油のこと

③3/6   11:00〜11:45    食材のこと

④3/7   11:00〜11:45    食品添加物のこと

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1回　30分+質疑応答15分程度

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🔸料金

各1回　ジム会員3,500円、非会員4,500円

全4回参加　ジム会員11,000円、非会員15,000円

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🔸定員

5名

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👩‍🍳理恵さん’s プロフィール👩‍🍳

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TASHIRO CLUB gym代表　田代義人の妻

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2014年より代表によるプロ野球選手の自主トレの合宿トレーニングの際に食事を提供し、

実際にパフォーマンスにどう影響するのか、意見を聞きながら食事メニューや食材を研究する。

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○プロ野球の1軍で活躍していたピッチャーの自主トレ期間、約2ヶ月の合宿期間中食事提供。

○プロサッカー選手の食事サポート

○プロを目指すジュニア選手の合宿期間の食事提供→現在高校サッカーのトップ選手として活躍中

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インターネットや机上の情報では得られない実際のパフォーマンスへの影響や、食事と怪我の関係、

体重コントロールなど様々な要因に共通する最も大切なことを実践で身につけてきた。

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アスリートから始まった食トレは、私たち一人ひとりに共通する課題でもあります。

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この機会に、食のことを考えてみませんか？

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お申し込みはジムにご連絡いただくか、コメント欄にご記入ください。

会員の方はジムにてお申し出いただくか、公式LINEにてメッセージをお願いいたします！

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