スタッフの田代理恵です😊

昨日、世界で注目されている骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes™」(ピフィラティス)の開発者Dr.クロフォードに直接学び、骨盤底筋エクササイズの資格を取得してきました✨

ピフィラティスとは「Pelvic Floor（骨盤底筋） Pilates（ピラティス）」の事で、研究結果に基づいた、効果のあるエクササイズなので、病院でも取り入れられているようです。

医師、看護師、理学療法士の方がとても多く、医療現場での注目の高さがうかがえました🧐

Dr.クロフォードによると、この問題は、エクササイズによる改善が最も必要なことなのだそうです💡

・産前、産後のケア

・尿もれ、頻尿の予防

・加齢による骨盤底機能の低下を防ぐ。

・子宮脱の予防。

・骨盤周辺の内蔵の位置を整える

その他の骨盤底障害である、便秘、性的機能不全、骨盤臓器脱に効果があると実証されています。

とてもデリケートなお話なので、なかなか他人には話せず悩んでいる人も多いと聞きます。

TASHIRO CLUBgymでは、今後このエクササイズを取り入れたものを始めていきたいと考えていますので、ご期待ください😊

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